「健康診断」 一覧

楽トレシリーズ① 今回はモニターの方の写真をあげていきます。 身体の変化で健康なボディーと美を手に入れましょう。 横からの写真はこちら・・・。 後姿の写真はこちらになります。 楽トレモニターの資料でし ...

ダイエットシリーズ⑤として続きをお話していきます。 今回は『水分』のお話をしていきます。 これから涼しい時期になってくると水分量も減ってくる方もいてるかと思います。 『適量の水分量』はどれだけとればい ...

ダイエットシリーズ④として続きをお話していきます。 食事の組み合わせによっても吸収を抑える役割があります。 ダイエット中によく言われるのが、『炭水化物・糖質』と『脂質』ですが 組み合わせによって吸収を ...

ダイエットシリーズ③として続きをお話していきます。 今日は『体重が落ちない停滞期』についてのお話です。   自分がやっていたのは『チートデー』と言った方法です。 この方法は、食事を徹底的に管 ...

ダイエットシリーズ②として続きをお話していきます。 ケトジェネックダイエットをしていたお話の続きです。 食事は何を食べていたの！？とよく聞かれるのですが、   朝：フルーツ寒天（これはおすす ...

今日はダイエットシリーズでいきます。 13kg体重が落ちて最近は患者さんから気がついて声を頂いてうれしいです。 その際、体重を落とす方法などをよく聞かれますのでブログを通してお伝えします。 &nbsp ...

ダイエット方法でお勧めなのが『ケトジェネリックダイエット』です。 どんなやり方かと言いますと、『糖質・炭水化物を制限』して、代わりに『たんぱく質』を多く摂取する方法です。 栄養管理がポイントとなります ...

10キロ以上体重が落ちました竹岡です。 今日は体重を落としたい方に対しての、アドバイスをしていきますね。   基本は規則正しい生活と食事を気にしていると『三カ月で10キロ減』は簡単にいきます ...

65日間で10キロ痩せました竹岡です。 今日は『バーガーの日』・・・・日本で初のバーガー屋さんができた日のようです。 ダイエット中の方にもおすすめのお話です。   基本バーガーはカロリー高い ...