ダイエットシリーズ⑤として続きをお話していきます。
今回は『水分』のお話をしていきます。
これから涼しい時期になってくると水分量も減ってくる方もいてるかと思います。
『適量の水分量』はどれだけとればいいのかお伝えしていきます。
夏・・・・2ℓ以上
その他・・・1.5～2ℓ
水分と言ってもダイエット中の方は『ジュースや特に微糖缶コーヒー』などの糖質には注意してくださいね。
缶コーヒーは微糖と書いていても大量の『糖質』が入っています。
自宅の砂糖を入れて飲んでいるより多いかと思います。
水やお茶をとることがダイエット時には良いです。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（9/11火曜日）
12：00 △
12：30 ○
13：00 ○
13：30 ○
14：00 ○
14：30 ○
16：00 △
16：30 ○
17：00 ○
17：30 ○
18：00 ○
18：30 △
19：00 ○
19：30 ○
20：00 ○
20：30 ○
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）