楽トレでかんたんダイエット｜大阪市西区肥後橋の整骨院

高周波EMS楽トレでかんたんダイエット

楽トレとでかんたんダイエット

「楽トレ」とは複合高周波：EMSによるインナーマッスルのらくらくトレーニングです。

従来のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2～3ミリしか通電できないのに対し、複合高周波は
全身の深層筋（インナーマッスル）をしっかりトレーニングできるほど、奥深くまで通電します。
1秒間に5回、30分間で9000回の筋収縮運動の効果があります。
30分間横になるだけでOK！

ゆう整骨院の「楽トレ」の機器は、日本痩身医学協会の限定モデルです。
通常の楽トレとは性能が違います。

楽トレの機器がパワーアップしました

【新機種の内容】

・波形を調整したことにより皮膚刺激が少なくなった。
皮膚刺激が強かった問題点を改善し、電気が苦手な方も抵抗が少なく体験しやすくなりました。

・低レベルでもトレーニングの実感が湧くようになった
個人差は有りますが、新機種の電気レベル10でも旧機種のレベル12～17ほどのレベルの体感となり、より質の高いトレーニング効果が期待できるようになりました。

・筋肉の動きがよりわかりやすくなった
旧機種では筋肉の動きがわかりづらいこともありましたが、今回の機種は筋肉に、よりソフトに深く入り、動きやすくなった為、インナーマッスルの動きを体感しやすくなりました。

【効果】

腰痛・ひざ痛・ひじ痛・肩痛・背中の痛み・股関節痛・テニスひじ・ゴルフひじ・足のむくみ・冷え性・尿漏れ・頻尿・肩こり・背中のハリ・転倒しやすい・骨盤の歪み（回旋・傾斜）・筋バランスの崩れ、など。

インナーマッスルとは

インナーマッスルとは、身体の深部にあり、骨や関節を支える大切な筋肉です。
腹直筋・腹斜筋・腹横筋など多岐にわたります。
自分で鍛えることの難しい筋肉でもあり、成人の多くが衰えてしまっていて、様々な身体の不調や肥満の要因となっています。

インナーマッスルを鍛えると以下のような効果があります。

インナーマッスルを鍛えよう

・痛みの原因を予防・回避できる
・正しい姿勢を維持できる
・身体のケアができる（尿漏れ・むくみ・こり・・・）
・サイズダウンができる（お腹・太もも・二の腕）
・パフォーマンス・運動記録がアップ（可動域が広がる・・・）

このインナーマッスルを鍛える理想的なトレーニング方法が「楽トレ」です。
深部透過性に優れる楽トレで、強制的に起こる筋肉運動は表層から深層にまでわたり、表層にある腹直筋から、もっとも深層にある腹横筋までも鍛え、引き締めることができます。
数回の楽トレで、このたるんだ深層筋を引き締めていくことで、徐々にサイズやお腹の形が変化していきます。

また、深層筋は主に脂肪をエネルギーとするため、継続すると脂肪が徐々に減っていきます。
数ヶ月継続し筋量が増えると、基礎代謝も上昇し体重が低下していく場合もあり、内臓脂肪過多や体重超過が原因のメタボリックシンドロームのケアにも効果を期待出来ます。
体重を減らすことで、腰や膝への負担を軽減することにもなります。

楽トレは筋肉運動ですので、続ければ続けるほど引き締まった状態が定着します。
継続すれば、リバウンド知らずの理想のボディを手に入れることができます。
複合高周波EMSの筋肉運動効果が、脂肪の燃焼と基礎代謝の向上に確実に貢献します。
余分な脂肪いらず、痛み知らずのボディに！

楽トレは予約制になっていますので、まずはお電話でお問い合わせ下さい。
※効果には個人差があります

トレーニングの例

STEP1

まずは深部のインナーマッスルのほぐしを行います。
複合高周波EMSによる楽トレを行うことで、深部のほぐし効果はすぐに実感できる人が多くいます。これにより、硬くなってしまったインナーマッスルを鍛える前の前準備を整えます。

実績で、1回の楽トレにより最大5cm程度、平均値で1.5cmウエストの痩身効果が得られています。

毎日1日30分の楽トレを行うことが理想的ですが、実施後72時間（3日間）以内に連続して行うことで効果を高めることができます。

STEP2

インナーマッスルをほぐすとともに、どういった部分を鍛えたいのか、引き締めたいのかにより、どの部分のインナーマッスルを鍛えるかを決めていきます。
インナーマッスルは体幹部を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。ダイエットだけでなく、病気や腰痛の予防・改善が期待できます。ほぐし鍛えるべきインナーマッスルは複合的にあります。ゆう整骨院では、みなさんと一緒に、どの部分のインナーマッスルを鍛えていくかを考え、しっかりと効果を得ることができるようにします。

STEP3

楽トレは筋肉運動です。続けるとしっかりと鍛えられ、ほぐされ、より質の高い筋肉が定着します。ダイエットにも効果があり、痛み、病気知らずの理想のボディを手に入れることができます。
※効果には個人差があります

喜びの声

楽トレユーザー様の声

始めに、ゆう整骨院で楽トレを「トップアスリートからも支持されている」と勧められて始めてみました。親切なスタッフの方々に支えられ、ほんの2,3週間の間に、私の身体がどんどん変化する事に驚いております。楽トレを始めて私の場合は1回目より効果が（ウエスト－2㎝）出ました。
1週間後には、キツくなって着られなかった洋服が簡単に入り、身動きも全く問題なくて驚きました。
ダイエット効果とは別に、肩こりの症状もいつの間にかなくなっていました。
3週間後にはみんなからボディースーツ着てる？と言われるようになり、聞かれる度に優越感を感じています。
本当にこの効果はすごいですね。これからもずっと続けていきたいと思っています。

大阪市在住男性

・使い出して1ヵ月半ですが、服のサイズが1つ小さくなりました。
・趣味でジョギングをしているのですが、走り終えた後の疲労感が減り気持ちよく運動ができるようになりました。
・すぐに猫背になってしまっていたのが、徐々に改善してきているように感じます。
・バストアップ効果は即効性あり！

茨木市在住女性

30代男性の声

30代男性

※使用者個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

モニター例

Y.Tさん 52歳女性

	2009年9月	2009年10月	2010年2月	差異
体重	74.4kg	70.4kg	62.4kg	▲12.0kg
へそ周り	102.0cm	94.4cm	85.7cm	▲16.3cm
ウエスト	89.8cm	86.9cm	78.6cm	▲11.2cm
ヒップ	104.4cm	100.9cm	94.9cm	▲9.5cm
二の腕	32.5cm	31.0cm	28.1cm	▲2.9cm
太もも	59.0cm	56.3cm	52.0cm	▲7.0cm

※あくまでも使用者の一例で効果には個人差があり、ダイエット効果を保証するものではありません。

楽トレについてのよくある質問一覧

	EMSってなんですか？
	Electrical Muscle Stimulationの略で、「電気」で「筋肉」を運動させる機械の事です。

身体に害はないの？

身体に悪影響を及ぼすことはございません。
複合高周波は、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、インナーマッスルを鍛える事が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます。
ただし、心疾患の方や妊娠中の方等ご使用いただけない場合がございます。

	痛くないの？
	ご安心ください。複合高周波は低周波のような皮膚のピリピリ感や痛みはありません。しかし、筋肉が激しく動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。

	「部分痩せ」ってどこができるの？
	二の腕、ウエスト（下腹部・脇腹）、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、首から下であればどこでもサイズダウンします。また、ヒップアップやバストアップも可能です。

	痛みやコリの予防もできますか？
	はい、できます。元々は医療機器として開発されていて、整形外科等で首、肩、腰、膝の深部の痛みを軽減する為に使われています。また、インナーマッスルを鍛えることにより、骨や関節を支える筋肉をほぐし、さらに強化することで痛みの予防・回避ができます。

	低周波とはどこが違うの？
	通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面までしか届かず、効果はごく浅い部分に限られます。この複合高周波EMSは低周波の何倍もの深部に通電し、インナーマッスルを鍛えます。

	時間はどれくらいするの？
	約20分～40分間です。毎日の使用が1番効果的ですが、筋肉の運動効果を保つ72時間（3日）以内に繰り返し行うことが理想です。

	運動前と運動後ではどちらが効果的ですか？
	運動後や入浴後です。先に体を温め、筋肉がほぐされている状態でご使用されるとより効果が増します。

使用できない人はいますか？

はい。次の方はご使用を避けてください。
●ペースメーカー等の体内植込型医用電子機器を使用の方
●心電計等の装着型医用電子機器を使用している方
●急性（疼痛性）疾患のある方
●悪性腫瘍のある方
●心臓に障害のある方
●熱の高い人(38℃以上)
●生理時の腹部
●伝染性疾患の方
●妊産婦
●皮膚に損傷・炎症、その他の異常のある部位
●適用部位に知覚障害のある方
●紫斑病など内出血しやすい方
●骨粗鬆症など簡単に骨折する方
●その他医師の治療を受けている人や身体に異常を感じている方、医師が不適当と判断した方

※本機はJＩS法のEMC規格（電化製品から有害な電磁波が出ないことを確認する検査を行う）を適用いたしておりますので、有害な電磁波が発生することはございません。