65日間で10キロ痩せました竹岡です。
今日は『バーガーの日』・・・・日本で初のバーガー屋さんができた日のようです。
ダイエット中の方にもおすすめのお話です。
基本バーガーはカロリー高いので控えておくと良いのですが、
自分が今はまっているのは『寒天』です。
セブンイレブンで『0Ｃａｌ』で『0糖質』で販売している、『フルーツ寒天』！！
寒天は食物繊維が豊富で（お通じがよくなるのでデトックス効果あり）
不足しがちなミネラルが豊富（美肌目指している女性におすすめ）です。
個人的には朝は必ず、フルーツ寒天とヨーグルトのプレーン（糖質0のもの）は必ず食べています。
味も良いので病院で痩せるようにと言われている方や、膝を痛めてダイエットを進められている方にお勧めです。
健康で動ける身体つくりを自分は意識して日々やっております。良かったら皆さん試してみてくださいね。
ウエスト引き締めは当院の『楽トレ』をお勧めします。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（7/20金曜日）
12：00 △
12：30 △
13：00 △
13：30 ○
14：00 ○
14：30 ○
16：00 ○
16：30 ○
17：00 ○
17：30 △
18：00 ×
18：30 ○
19：00 △
19：30 ○
20：00 ○
20：30 ○
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）