1月29日（いい・にく）ということで今日はお肉（たんぱく質）のお話です。
まずは一般的に言われる牛肉カロリーを100グラムあたりで
バラ・ヒレ以外は皮下脂肪ない状態でのまとめてみました。
バラ・・・・・・・約370
サーロイン・・・・約240
リブロース・・・・約220
ランプ・・・・・・約190
肩ロース・・・・・約240
もも・・・・・・・約150
ヒレ・・・・・・・約130
お肉の栄養素
〇たんぱく質・・・・・・身体を作る。免疫細胞の生成成分
〇鉄分・・・・・・・・・貧血対策。ヘモグロビン生成栄養素
〇ビタミンB12・・・・・ヘモグロビンを助ける。脳の汚れ傷を治す。
〇亜鉛・・・・・・・・・舌で味を感じる部位への必要栄養素。
遺伝子ホルモン分泌に関与
また、カロリーを気にする方は内臓・ホルモンの部位を取ることをおすすめ。
ライオンも主に内臓部分を食べるようです。
肉食動物の中でもウエストが引き締まっていますね。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（1/29 火曜日）
12：00 ×
12：30 〇
13：00 〇
13：30 △
14：00 〇
14：30 〇
16：00 〇
16：30 〇
17：00 〇
17：30 〇
18：00 〇
18：30 〇
19：00 〇
19：30 〇
20：00 〇
20：30 〇
（〇⇒空きあり△⇒少し空きあり×⇒空きなし）