ダイエットシリーズ②として続きをお話していきます。
ケトジェネックダイエットをしていたお話の続きです。
食事は何を食べていたの！？とよく聞かれるのですが、
朝：フルーツ寒天（これはおすすめ）とヨーグルトとプロテイン
昼：栄養士お勧めのバランスのいい弁当（主にたんぱく質多い）・・・
本気で落としていた時は野菜とプロテインとフルーツ寒天
夜：焼肉・野菜・ご飯はなし！！
といったメニューがメインになっています。
ケトジェネックダイエットをする際は、
『たんぱく質多め』
『脂質は気にしなくてもある程度とってもよい』
『炭水化物は徹底的に制限』
がポイントです。
体重が落ちない停滞期には違う方法もあります。（次回お話しますね）
特に太りすぎて膝が痛い方や、健康診断で注意されている方は、
是非是非ご相談くださいね。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（9/7金曜日）
12：00 ×
12：30 ×
13：00 △
13：30 ×
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14：30 △
16：00 ○
16：30 ○
17：00 ○
17：30 ○
18：00 ○
18：30 △
19：00 ×
19：30 ○
20：00 ○
20：30 ○
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）