今日はダイエットシリーズでいきます。
13kg体重が落ちて最近は患者さんから気がついて声を頂いてうれしいです。
その際、体重を落とす方法などをよく聞かれますのでブログを通してお伝えします。
体重を落とす方法として代表的なのは、
- 低カロリーダイエット
- 低脂肪ダイエット
- ケトジェネックダイエット
などありますが、自分は三つ目のケトジェネックダイエットをやっています。
糖質を制限して蛋白質を多くとる方法なのですが、
糖質=炭水化物も制限します。
炭水化物をとらない方法ですと、炭水化物の代わりに『ケトン体』と言われるものがたくさん出て補われるため
ダイエットを促進します。
但し、欠点はケトン体は体内を酸性させてしまうので、やりすぎには注意。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（9/6木曜日）
12：00 △
12：30 ○
13：00 ○
13：30 ○
14：00 ○
14：30 ○
16：00 ○
16：30 ○
17：00 ○
17：30 ○
18：00 ×
18：30 ○
19：00 ○
19：30 ○
20：00 ○
20：30 ○
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）