ダイエットシリーズ③として続きをお話していきます。
今日は『体重が落ちない停滞期』についてのお話です。
自分がやっていたのは『チートデー』と言った方法です。
この方法は、食事を徹底的に管理していているのにも関わらず、
体重が落ちなくて悩んでいる方で痩せたい強い気持ちがある方のみ実行してみてください。
○停滞期とは・・・・身体が省エネの身体にした方が良いのか悩んでいる時期です。
体重が落ちてきて、身体がセーブしようが悩んでいる為、省エネの身体に変化するのを抑えるために
『チートデー』という一日をつくります。
○チートデーとは・・・・省エネに変化するか悩んでいる停滞期に、3500カロリー～4000calの高カロリーを
摂取することで身体をだます（チート）一日をつくる（デー）ことになります。
ただ、食べ始めて体重が落ちないかたや、チートデーの次の日から元の生活に戻せない方はお勧めできませんのでご注意を！
チートデー後は早く停滞期を抜け出すことが可能です。
部分引き締めやお腹を引き締めたい方は、当院の『楽トレ』がお勧めです。
30分間で腹筋9000回の筋収縮の効果があり、当院では初回で『1㎝～1.5㎝』ウエストダウンが平均値です。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（9/8土曜日）
9：00 ○
9：30 ○
10：00 ○
10：30 ○
11：00 △
11：30 ○
12：00 ○
12：30 △
（〇⇒空きあり△⇒少し空きあり×⇒空きなし）