太る原理と痩せる原理は複数あります。よくテレビなどの流行りの方法に流されて、
流行りとともに違うダイエット方法に流されるのがよくある流れではないでしょうか？
『バナナダイエット』・『にがりダイエット』などなど今までに
いろんなブームがありましたが経験して結果とその後はどうでしょうか？
一時的に痩せても維持できず、頑張っているのにさほど成果が出ないなど、
『効率よく自分にとって楽な方法』を探すのが一番だと思います。
今回は太るメカニズムと痩せるメカニズム編です。
〇（摂取カロリー）―（消費カロリー『基礎代謝+運動での燃焼』）
〇炭水化物（糖質）＋脂質＝体内で脂肪ができる。
この二つが太る原因です。逆に言うと痩せるためには、
〇カロリー計算で痩せる
〇炭水化物（糖質）か脂質どちらかを制限する。
このメカニズムを次回からより簡単にお伝えしていきますね。
次回はカロリー計算のやり方と、世の中の少し気を抜いて食べてしまうと、
ダイエットしている方には恐ろしい食べ物を取り上げていきますね。
『楽トレ』とは・・・。30分間寝ているだけで『腹筋9000回の効果』があり、
初回で『平均1ｃｍ~1.5ｃｍウエストが細く』なっています
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。
お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（2/26 水曜日）
12：00 △
12：30 〇
13：00 〇
13：30 〇
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14：30 〇
16：00 〇
16：30 〇
17：00 〇
17：30 〇
18：00 〇
18：30 △
19：00 ×
19：30 ○
20：00 〇
20：30 〇
（〇⇒空きあり△⇒少し空きあり×⇒空きなし）
大阪市西区江戸堀1-20-22 ゆう整骨院
地下鉄 四ツ橋線『肥後橋』駅から徒歩1分
06-6131-9565
『効率よくダイエットしたい』・・楽な自分だけの方法の探し方！その①（前回分のお話）