「楽トレ」 一覧

今日はダイエットシリーズでいきます。 13kg体重が落ちて最近は患者さんから気がついて声を頂いてうれしいです。 その際、体重を落とす方法などをよく聞かれますのでブログを通してお伝えします。 &nbsp ...

本日から『通常診療開始』しております。 休み中に怪我をしていませんか？ 当院のスタッフは、長期のお休みを頂いてリフレッシュした状態で、 皆さんの健康になるように関わらせて頂きますね。   『 ...

皆さん、お盆休みはどのように過ごされますか？ 当院のお盆休みは 『8/11（土曜日）～8/16（木曜日）まで通常診療は休診とさせて頂いております。』   今日・明日は通常通り診療しております ...

ダイエット方法でお勧めなのが『ケトジェネリックダイエット』です。 どんなやり方かと言いますと、『糖質・炭水化物を制限』して、代わりに『たんぱく質』を多く摂取する方法です。 栄養管理がポイントとなります ...

ダイエット中の方は『カタボリック』に注意をしておく必要がありますが、 『カタボリック』って何かと言うと、 栄養（主にたんぱく質）を考えないでダイエットをしていると、たんぱく質が分解されて筋肉量が落ちる ...

今日は『広島平和記念日』で広島に原爆が落ちた日ですが、 自分の生まれが広島というのもあって、食事には細かく言われました。   最近は、食べ物不足よりも食べ過ぎでの『メタボリックシンドローム』 ...

来週の8月11日（土）から8月16日（木）までお盆休みとして通常診療をお休みとします。 往診などは通常通りやっておりますのでご相談くださいね。 また、お盆休みまで残り一週間ですので痛くて悩んでいる方は ...

10キロ以上体重が落ちました竹岡です。 今日は体重を落としたい方に対しての、アドバイスをしていきますね。   基本は規則正しい生活と食事を気にしていると『三カ月で10キロ減』は簡単にいきます ...

当院では初回で『ウエスト平均1.5ｃｍ～1.0ｃｍダウン中』の施術方法があります。 体幹強化や部分引き締めをしたい方にはお勧めの『楽トレ』と言った施術方法です。 （詳しくは当院のホームページをご確認く ...

65日間で10キロ痩せました竹岡です。 今日は『バーガーの日』・・・・日本で初のバーガー屋さんができた日のようです。 ダイエット中の方にもおすすめのお話です。   基本バーガーはカロリー高い ...