前回の続きの『免疫』関係のパート②です。
今日は免疫にかかわる栄養素のお話です。
〇たんぱく質・・・・・・・お肉・魚・大豆・卵など
身体つくりとホルモン・酵素の原料になる栄養素
〇ビタミンA・・・・・・・レバー・ウナギ・緑黄色野菜など
粘膜を良好にする。細菌感染予防
〇ビタミンⅭ・・・・・・・緑黄色野菜・果物・イモなど
免疫細胞活性化・ちなみにお肌にもいいですね。
ビタミンE・・・・・・・・かぼちゃ・食物油・アーモンドなどの種実類
免疫細胞活性化と酵素の中和
乳酸菌・・・・・・・・・・納豆・ヨーグルト・チーズ・味噌（生みそなら酵素多い）
腸内環境改善・善玉菌増の加効果
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（1/26 土曜日）
9：00 ×
9：30 〇
10：00 〇
10：30 〇
11：00 〇
11：30 △
12：00 〇
12：30 〇
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）