徐々に夏に近づいてきましたが『水分摂取量』はどれだけ必要なのかご存じでしょうか？
まず、『体内から出ていく水分』があります。
呼吸・汗・尿など体外に出ていく量が・・・・『約2500㎖』
食事・体内合成で体内に入る量は・・・・・『約1300㎖』
2500-1300で身体の中は・・・・『約1200㎖』の水分不足になります。
ですので、水分をとる量は
『1500～2000㎖の水をとると良いです』
夏になってきたら夏バテの方も多く出てくると思いますので、
日頃から口に入れるもののバランスを気を付けて健康的に。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（5/11金曜日）
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14：30 ○
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18：30 ○
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19：30 ○
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20：30 ○
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）