今日は『良いお肌の日』「四（よ）・一（い）八（は）」と語呂合わせで言われています。今日はよい肌をつくる為の栄養素のお話をしたいと思います。
○たんぱく質（食物性）・・・皮膚をつくるのに欠かせない栄養素（肉・魚・卵・大豆）
○ビタミンＡ・・・皮膚を正常に保つ、免疫を高める栄養素（ニンジン・ほうれん草・トマト）
○ビタミンＢ・・・たんぱく質の合成と皮膚の炎症を防ぐ栄養素（豚・レバー・カツオ）
○ビタミンＥ・・・皮膚酸化と老化を防ぐ。（アボカド・ナッツ・カボチャ）
○ビタミンⅭ・・・皮膚のハリとコラーゲンの合成促進の栄養素（かんきつ類・イチゴ）
いい食事をして美容と健康と食事から気を付けていきましょうね。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（4/18水曜日）
12：00 △
12：30 ○
13：00 ○
13：30 ○
14：00 ○
14：30 △
16：00 ○
16：30 ○
17：00 ○
17：30 ○
18：00 △
18：30 △
19：00 △
19：30 ○
20：00 ○
20：30 △
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）