『美肌をつくる栄養素』を今回とりあげていきます。
乾燥しやすい時になっております。
美肌・健康などは口からとりいれる栄養素で身体はできています。
意識した経験がある方は実感したことあると思いますが、
そうでない方で気にしている方は是非試してみてください。
ビタミンA・・・・肌の生まれ変わりの促進。乾燥肌にも良い
（食材リスト）
ニンジン・シソの葉・うなぎ・乳製品・かぼちゃ・バジル
ビタミンＣ・・・・そばかすの原因のメラニン色素を抑え、コラーゲンとあわせると美肌度アップ
（食材リスト）
ブロッコリー・キウイ・レモン・カリフラワー
たんぱく質・・・・身体の細胞を作り、ターンオーバー時にイキイキした肌をつくる。
（食材リスト）
赤身の肉・鶏肉・アジ・イワシ・卵
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（10/30 火曜日）
12：00 △
12：30 ○
13：00 ○
13：30 ○
14：00 ○
14：30 ○
16：00 ○
16：30 ○
17：00 ○
17：30 ○
18：00 ○
18：30 △
19：00 ○
19：30 ○
20：00 ○
20：30 ○
（〇⇒空きあり△⇒少し空きあり×⇒空きなし）