今日のお題は『テニス肘』です。
主に肘の外側に痛みが現れ、その周囲についている手首を反らす時に使う筋肉があり、テニスをすることで筋肉が引っ張られることで『テニス肘』と呼ばれます。
テニス肘の方で一番お勧めなのが『手首のストレッチ』です。
後は、テニスを過度にせず安静、アイシング（冷やす）ことが大切になります。
テニス肘は主に『肘の腱鞘炎』に近いものです。
肘から手についている筋・腱に負担がかかると症状が、手首のスナップ運動で痛みが増したりするため、症状確認の為に動きを見る事が多い為、肘のサポーターだけでなく『手首』もサポーター（主にテーピングがおすすめ）すると良いです。
それらの症状がある方はご相談くださいね。
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