連休中、皆さんどう過ごされますか？
体力とストレスなどの回復でよい休日を過ごしていただきたいと思って、
今日の内容は『疲労回復効果のある栄養素』のご紹介です。
たんぱく質・・・・・・・・・肉・魚・卵・大豆など
ビタミン・ミネラル・・・・・野菜・海藻類・果実
カルシウム・・・・・・・・・小魚・牛乳・ひじき・緑黄色野菜・大豆
マグネシウム・・・・・・・・ひじき・海藻類・ナッツ・ほうれん草
ビタミンＢ・・・・・・・・・菜の花・アスパラガス・うなぎ・豚肉・鮭・大豆
クエン酸・・・・・・・・・・梅干し
ビタミンⅭ・・・・・・・・・果物・緑黄色野菜
パントテン酸・・・・・・・・レバー・納豆・鮭・はちみつ
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。（楽トレなど特殊施術は別です）
本日の予約の空き情報（2/9 土曜日）
9：00 ×
9：30 △
10：00 〇
10：30 △
11：00 〇
11：30 〇
12：00 〇
12：30 △
（〇⇒空きあり △⇒少し空きあり ×⇒空きなし）