膝に痛みがあり『体重を落としなさい』と言われたことがありませんか？
2年前に50日間で10㎏落としました竹岡です。
体重を落としていくのに食事には気をつけましょう。マラソンで1㎏落とすためには運動・マラソンなら『120ｋｍ走ると約1ｋｇの脂肪燃焼』だとよく言われます。
運動で体重おとすのは大変なので食事がおすすめです。
でも、仕事しながら食事メニューを変えるのが大変だと思われる方に、
まず第一歩として『30回噛むこと』『野菜⇒お肉⇒ごはんの順で食べる』ことをお勧めします。
野菜から食べるのは、血糖値が低いものからの順番で食べることで血糖値の準備運動をするのと同じです。
そして、噛むことで唾液・胃液の分泌で消化しやすくすること。
症状の改善もそうですが、日ごろからの心がけも大切ですね。
当院は予約優先制となっておりますのでご予約していただきますとスムーズに施術うけられます。
電話番号は（06-6131-9565）となっております。お電話お待ちしております。
本日の予約の空き情報（1/30 火曜日）
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